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大女兒說學校的家政作業要交一份"低碳餐"簡報





低碳





哦哦





我懂的好像有限耶





略知大概就是環保盡量簡單烹調減低二氣化碳排放量





 





而這好像也變成了我的功課





先從認識"低碳"開始





查資料找相關資訊





後來才發現原來低碳飲食和認輔課程中所學的當令食物是一致的





突然深覺原來自己不夠用功





但也有一份雀躍感









雨天的一大早上了菜市場





在買菜的過程中





透過販商知道了哪些食物正當季





再加上明天的小團輔也加入了這個元素





於是乎我家的低碳餐在廚房中簡單的展開





姐姐在旁做記錄





偶爾還要ㄌㄚˇ一下





加上還要拍照





其實一點都不簡單


...





 


 



 


四色蔬豆腐


( 哈哈  我亂取的 )


 


 


 



 


蒜泥白肉


沙拉筍


川燙川七


 


 



 


清蒸鱸魚


玉米炒蛋


 


 


 



 


利用煮肉的湯煮竹筍湯


 


 


 



 


低碳烹調


可能還不太及格


但已經盡量了


再學習吧



 


吃完後女兒接著去作她的ppt


隨性去瞄了幾次


看起來挺有一回事的


但就不知道能不能過老師那關了



 


 


網路查的相關資料


 

 


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減少碳足跡,為全球暖化盡心



 



1.
地球大氣層中二氧化碳等溫室氣體增高是氣候變暖的主因,



二氧化碳減量能改善地球溫度逐年上升的問題。



2.
碳足跡(Carbon
Footprint)
泛指每個人、家庭或每家公司日常釋放的溫室氣體數量



 (以二氧化碳CO2為單位),用以衡量人類活動對環境的影響。



3.
台灣平均每人CO2平均排放量是全球人的2.6倍,全球排名第17位。



(台灣平均11.53噸,全球平均值為4.39)



4.
100公頃原始森林約略每年吸收90萬公斤CO2



依據農委會98年統計目前林地面積約210萬公頃,



台灣國有林地每年約可以吸收的CO2量為189萬公噸,遠低於CO2總排放量26429公噸。



 



    



低碳飲食的五大原則:



 1.「當地當季食材」



 2.「少油少糖少鹽」



 3.「少加工多原味」



 4.「少吃肉,多吃菜」



 5.「在家《吃多少,煮多少》,在外《吃多少,點多少》」



 



1.從生產、運輸、加工、儲存、烹調、食用到廢棄,每個階段都會產生溫室氣體。



2.為了飼養大量的牛、豬、雞,必須開發更多的土地來做為牧場,亞馬遜原有的森林中有70%都變成了牧場。此外,畜牧業更是破壞土地的罪魁禍首,
 
約有20%的牧場用地因過度放牧、密集飼養牲畜與遭受侵蝕。



畜牧業也消耗並汙染了大量的水資源,而牲畜產生的大量排泄物,也令生態系統難以負荷。



3.家戶所產生的碳足跡有20%來自食物,畜產產生溫室氣體排放量佔全球排放量 18%可見食物對全球暖化有相當大的影響。





 












 












低碳飲食原則

 



「吃當地、吃當季、少肉多蔬果、簡易烹飪法」的「低碳飲食」,就是基於健康,



鼓勵民眾在日常生活飲食之中多加選用在地、當季蔬果食材及對於環境友善的食材,



減少肉類攝取量,以降低對環境的衝擊,減少二氧化碳排放量,不單是為了個人健康,



也成為最簡單的減碳救地球的方法。烹調方式多選擇涼拌、水煮、快炒等方式,



從減少食材里程數,節能烹煮為原則。






















 






 





 





 





 





烹調方式:





選用熱傳導效率較好的鍋具,縮短烹調時間。





工法(如刀工等)及烹調流程以盡量減少食物浪費為原則





盡量保持食物原狀原味,少加工、只用適量調味料。





事先規劃,利用技巧縮短烹飪時間,如:可預先浸泡穀物。





考慮以涼拌方式作菜,更省下烹調能源。





烹調時蓋上鍋蓋,有助於加速烹調,大幅減少使用能量。





利用電器開關切斷後的餘熱繼續悶,或採用悶燒鍋





燉煮食物,避免長時間加熱。





回收調理廢棄物,如廚餘、廢棄食用油等,進一步減少垃圾產生





 


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