接受真正的自己
懷有自卑感，不代表自己心態不健全，
端看自己如何看待自卑感 。
阿德勒把「自卑性」、「自卑感」、「自卑情結」這三個字眼做了明確的區分與使用。
所謂「自卑性」是指長得不好看、個子矮、胃腸不好等等，於弱勢點有關的具體事實。
「自卑性」是指自己「主觀認為」自己低劣，
換句話說，就算有具體的「自卑性」，只要自己感到低劣，就會產生「自卑感」；
只要不覺得低劣，就不會產生「自卑感」，可見「自卑感」說穿了就是一種主觀的認定。
因此，明明別人都認為你很瘦，你卻覺得「自己很胖」，這就是一種「自卑感」。
我們通常會將「自卑情結」與「自卑感」混為一談，阿德勒卻做了更明確的區分。
所謂「自卑情結」是以「自卑感」為藉口，藉以逃避人生的各種課題，
意即以自卑感作為發條，反而更激勵自我的人，是懷有「自卑感」卻沒有「自卑情結」的人。
「都怪父母遺傳給我一個不夠聰明的腦袋」、「因為家境不好，導致我的個性比較陰沈」等，
將現在的問題推給別人，放棄努力，只想逃避人生的課題，
這就是「自卑情結」。所以不健全的心態不是「自卑感」，
而是「自卑情結」，那麼，你是屬於哪一種呢？
- 不是因為你不好，而有自卑感。
- 無論看起來多麼優秀的人，多少都會感到自卑。
- 只要還有目標，當然就有自卑感
「為什麼我這麼沒用呢…」聰明、長得不錯又開朗的人，
卻深深為強烈的自卑感所苦，這種例子屢見不鮮。
無論是誰都有自卑感，為什麼呢？因為人總會無意識的抱持這般目標:
「 我想成為這樣的人，我想過這樣的人生。」目標往往比現況來得高遠。
即便是人們眼中一帆風順、似乎不需要在企求什麼的人，心中也抱持著更高遠的目標。
也就是說，正因為目標永遠不會有達成的一天，所以自卑感油然而生。
此外，人在孩提時期也會因為父母！兄姊做比較，而懷有自卑感。
「大人可以輕鬆做的任何事，我卻什麼也不會…」
小時候面對大人懷有的自卑感，烙印在心裡。
「我是個沒用的人」、「反正再怎麼努力也無法追上…」
長大後，心裡還是殘存著此種自卑感。
由此可見，自卑感不是「大大不如他人的人，特有的東西」
其實不只你，身邊看似完美、優秀的人，
大家都抱持著「主觀的認定」，這就是一種自卑感。
～以上摘錄＂接受不完美的勇氣。阿德勒100句人生革命＂
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看著書中阿德勒心理學名言和説明
對於自卑的解釋有了更進一步的認識也更清楚了
相信能幫助自己這陣子和孩子有關這類課題的親子對話
最近親子衝突大小火花不斷閃燃
小孩難搞，青少年更是有理說不清
學再多的親子溝通
情緒當下仍然破功
學越多越想把孩子塞回去重養
在已經晚了些的階段
現在能做什麼比處在對過往的追悔重要
教養其實是
先教育自己
不論是認知觀念或是情緒管理
學習或調適好後
適齢適用的功夫才會智慧而生
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